Rücken... what? Genau, Rückenpflege. Kommt das in deinem Wortschatz eher selten vor? ... lassen wir das. Die Pflege des Rückens wird, von Frauen wie auch Männern, noch viel zu oft sträflich vernachlässigt. Dabei ist die Rückenhaut zwar viel dicker als die Gesichtshaut, produziert jedoch auch Talg und "schwitzt". Nur ist die Stelle leider schlecht zu erreichen, um sie selbst gründlich zu pflegen.
Jetzt im Sommer erhält unser Rücken besonders viel Aufmerksamkeit. Sind wir nicht gerade im Bikini am Strand oder in der Badi unterwegs, ist es vielleicht abends ein rückenfreies Kleid, das den Fokus auf unsere Kehrseite lenkt. Und nicht von ungefähr kommt der Spruch: "Auch ein schöner Rücken kann entzücken". Gerade nach diesen sonnenintensiven Tagen, mit zusätzlich viel Sonnencremes und Schweiss, ist nun eine gute Pflege wichtiger denn je.
Nicht immer ist die Haut am Rücken makellos. Es können sich kleine Pickelchen bilden, gerade nach dem Sport oder nach dem Einsatz von Sonnencreme in Kombination mit Schweiss, oder hormonell bedingt. Das Positive vorneweg. Da der Rücken viele Talgdrüsen besitzt und dementsprechend mehr Talg produziert als zum Beispiel an den Armen oder Beinen, trocknet die Haut weniger aus, auch wenn wir nicht täglich eincremen. Der Nachteil: Hautfett und Schweiss sind ein idealer Nährboden für Bakterien, welche Entzündungen und damit Pickel auslösen können. Hautunreinheiten entstehen oft an einem Talgdrüsenfollikel, der aus einer Talgdrüse und einem Härchen besteht, welche sich überwiegend im Gesicht, auf Brust/Dekolleté und Rücken befinden.
Nicht jeder bekommt Pickel am Rücken. Die Ursache ist in der Regel genetisch oder hormonell bedingt, ein ungesunder Lifestyle (Ernährung, Stress), falsche oder übertriebene Pflege. Stress ist ein nicht zu unterschätzender Faktor bei Hautunreinheiten. Sind wir gestresst, bildet die Nebenniere doppelt so viel Cortisol wie üblich. Das Stresshormon kann nicht nur die Talgproduktion anregen, sondern auch unser Immunsystem schwächen. Meist stellen wir ja an uns selbst fest, dass wir gerade in stressigen Zeiten eher ein unausgeglichenes Hautbild haben.
Mit relativ einfachen Mitteln kann man der unliebsamen Erscheinung am Rücken sprichwörtlich zu Leibe rücken. Sind die Pickel ausgeprägt in Form einer Akne und die regelmässige Pflege Zuhause hilft nicht mehr, lohnt es sich einen Dermatologen aufzusuchen. Aber auch ein "intakter" Rücken sollte präventiv gepflegt werden.
Die 5 besten Tipps gegen Pickel am Rücken
1) Nach dem Sport sofort Duschen. Nicht zu heiss und ein mildes Duschgel verwenden. Zu heisses Wasser laugt die Haut aus und kann zu Irritationen führen. Duschgels, die synthetische Duft- und Farbstoffe enthalten, können die Haut zusätzlich reizen. Ideal ist ein ph-neutrales Duschgel.
2) Regelmässig ein sanftes Peeling verwenden. Peelings entfernen die abgestorbenen Hautschuppen und verhindern das Verstopfen der Poren. Falls der Partner oder die gute Freundin nicht gleich zur Stelle sind, geht dies auch mit einer weichen Bürste mit Naturborsten und langem Griff. Bürste unbedingt regelmässig heiss waschen.
3) Eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion auftragen. Gerade im Sommer ist eine Pflege mit Aloe Vera sehr angenehm. Aloe Vera ist intensiv feuchtigkeitsspendend und hat unter anderem auch eine entzündungshemmende Wirkung. Eine zu reichhaltige Pflege kann die Poren wiederum verstopfen.
4) Auf synthetische Kleider verzichten. Luftige Kleider aus Naturmaterialien wie Leinen und Baumwolle bevorzugen, da diese den Schweiss besser aufnehmen.
5) Gesunder Lebensstil anstreben. Stress vermeiden oder regelmässig Zeit zB. für Yoga, Meditation oder einen Spaziergang im Grünen einplanen. Zucker, Fast Food und Weizenmehrprodukte so gut es geht meiden. Viel Wasser trinken. Und nicht zuletzt hat die Sonne einen positiven Effekt aufs Gemüt und die Haut, lässt diese bei exzessivem Sonnenbaden aber auch schneller altern.
Wem diese Tipps zu aufwendig sind, empfiehlt es sich, regelmässig eine pflegende und entspannende Rückenbehandlung bei der Kosmetikerin in Anspruch zu nehmen. Für eine strahlende Rückseite!
Auf einen wunderbaren Restsommer!
Herzlichst, Priska